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少林拳少林文武武校

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  少林拳少林文武武校学习武术的基本动作和基本功,长期以来,在许多少林武术学校中,普遍被看作是一种健身、护身的武器。学会少林拳的基本动作和基本功,不仅能帮助初学者尽快掌握和提高技法,而且对发展腰部、腿部、手臂等部位的柔韧和力量,增强体质,都有积极的作用。

  少林文武武校在练习时,少林拳的起起伏伏始终保持在一条直线上移动。在实战中,交手相搏,以对手的直线距离为最短。所以,在最短距离内进攻,能使人在最短时间内,在最有利的时机,对敌人进行最有效的攻击。拳击一条线的特点,充分体现了少林拳快速、简练、实用的运动风格。

少林拳武术培训 

       少林拳的基本技法有:冲拳、贯拳、劈拳、裁拳、击打、推掌、劈掌、撩掌、劈掌、擦掌等。

  冲拳:有前冲,上冲,下冲,侧冲之分。以冲拳为例,拳从腰间往前一冲,前臂配合,迅速内旋并伸直,力达拳面。其要求是扭腰,顺肩,急速旋转。

  贯拳:有反拳、击下拳、击直拳、击前贯。例如,反拳前贯,拳脚向前,并以拳面为立点,拳眼朝下成反立拳,弧形向前平扫横摆它要求上臂和小臂的角度大于90度,出拳要有寸劲。

  劈拳:有前劈,后劈,侧劈,抡拳。以劈拳为例,拳经上朝前击,并以拳轮为力点,要求直臂从上往下落,速度要快。

  裁拳:有上下裁剪,前裁剪,侧裁剪。下面裁拳为例,先屈肘,然后以拳面为力点,向下猛伸。下载时需要垂直旋转。

  砸拳:有前,后,侧,轮,横击。以击打为例,上臂抬起,折肘,以拳轮为力点,从上向上伸展肘部,甩臂向下。

  推掌:有前,后,侧推式。如前推掌,先屈肘,以小拇指一侧为力点,屈腕成侧立掌,向前推。拍手要快,拍手要猛。

  《卧牛拳法》,讲的是少林拳的运用和练习,不受场地大小的限制,起起伏伏,闪腾腾,在“卧牛拳法”中,既可以发挥其攻守兼备的优势,又可以发挥其拳脚实战的威力。表现为武者具有极强的“八法性”。


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