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长拳学武术的学校

长拳学武术的学校

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  长拳学武术的学校,一般选择的花样比较多。学习的东西比较杂乱,但比较灵活啊。平常可以带着训练身体,走鸭子步,往返跑,蹲起,抬腿,虚步马步弓步盘腿翻云倒海二踢脚腾空外摆莲…虽然大学学不到,但一定能打开你新世界的大门!

       事实上,实际上,练长拳练得更多,我真的更喜欢长拳。在大学生身材矮小的情况下,练习长拳所需的运动比太极多。

  长拳武术培训的手法要求迅速、敏捷、有力,步法和脚法也不容忽视。长拳的练习需要手法、步法和脚法相结合,达到身体一体化的效果,接下来一起理解步法和脚法的练习。

  长拳学武术的学校一般选择的步法练习有

  上步:后脚向前迈。

  退步:前脚向后退。

  盖步:一脚经另一脚前横向迈一步,两腿交叉。

  插步:一脚经另一脚后横行一步,两腿交叉。

  步行:双腿微屈,步行平稳,步幅均匀,重心不起伏,不允许腾空。

  纵步:一脚抬起,另一脚蹬地前跳下。

  跨跳步:后脚蹬地跳起,前脚前摆落地。

  跳步:后脚提起前摆,前脚蹬地跳跃,后脚向前跳跃。

  踏步:一脚抬起,踩在地上,另一脚向前走。

  击步:后脚去碰前脚,腾空落地。


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