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自由搏击培训

自由搏击培训

产品详情

      自由搏击,又称国际自由搏击,欧美接触自由攻守等。60年代始于欧洲和美国,以美国为主要起源和发展中心,受西方文化环境的影响,在全球文化、经济等多种交流冲突和开放融合的历史背景下逐渐孕育成长。

      自由搏击培训学校对搏击练习的要求

      第一阶段,要准确掌握自由搏击的所有动作要领,身体位置、手脚动作都要符合要求。遇到复杂的技术时,需要掌握分解、对照练习、部分动作,然后用整个动作连接起来进行组合练习。

自由搏击培训学校

      第二阶段,在掌握单一动作的基础上进行两人一组的攻防训练。根据要求选择了几个组合动作,这时对运动中攻防位置的变化要求特别高,减少了自由搏击培训技术的时间差和空间差异。

      第三阶段,根据书本的要求,将自由搏击的技术标准致力于攻击力,通过沙袋、脚靶等训练,转换成两人的攻防练习,练习开始后,限制容易发生危险的动作。随着练习者自由搏击技术的提高,限制将得到放宽。

      自由搏击培训学校一般不拘泥于任何固定框架,提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活的施法拳、脚、肘、膝、落等各种立体技术兼备,全面的施法,目的是最终击倒或战胜对手。


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